原创 他是“肌肉版丁真”,却被抨击:死肌肉,吃药吃出来的

原创
            他是“肌肉版丁真”,却被抨击:死肌肉,吃药吃出来的

他是“肌肉版丁真”,却被抨击:死肌肉,吃药吃出来的

最近发现一个了“肌肉版丁真”

他和丁真一样是藏族人

生活在高原地区

五官精致

黝黑的皮肤泛着高原红

不同的是他拥有一身壮硕的肌肉

@吉克隽一

是个甘孜州的康巴汉子

来自雪山之巅的肌肉小哥

穿着无袖袍的他

满满的异域风情

这胸肌目测至少D杯

得吃多少耗牛肉

才能练成这样啊猛男味十足

露出来的半边麒麟臂

粗壮、结实 比脸还大

比女生的腿还粗

宽肩后背、安全感满满

是个像山一样强壮的男人

肌肉男出现在健身房不稀奇

但穿着藏服

出现在风景如画的高原地区

还骑着小白马,这画风太绝了

真正的“套马汉子”

大概就是这样的

威武雄壮

身材粗野

脸庞仁厚、眼神清澈

这就是男人的纯欲吧?

有肌肉还长得帅

这样的古典风健美男神

不少网友都被他吸引了

“跟动画里走出来的一样”

“这要是唐僧,一拳打死孙悟空”

“头发剃了就是达摩?”

像摩达、像肌肉版唐僧

也像壮汉申公豹

不过也有不少网友认为

他肌肉这么大

是用了类固醇、吃了增肌药

是死肌肉

看起来结实 其实没什么用

在高原地区身体容易缺氧

要剧烈运动练成这样的身材

确实很难实现

吉克隽一平时是居住在西安的

学的是景观设计

长期坐着 很少健身运动

是个柔弱的瘦子

练了六年

才练成了硬汉的身材

成为了草原上

搬石头最厉害的汉子

一开始去健身房增肌

他是不太敢走进力量区的

怕自己太瘦、

训练动作不标准被嘲笑

为了让自己坚持下去

他找了离家最近的健身房

先在网上学习健身动作

找了水平差不多的健身搭子

互相鼓励 互相监督

先练胸肌、手臂、腹肌

这几个部位最能练出明显效果

给自己树立信心非常重要

有了效果后

你会发现健身其实也没那么难

三分练 七分吃

想要增肌

除了日复一日的刻苦训练

将肌纤维拉断再修复

增加肌肉维度

最重要的是保持饮食的热量盈余

但并不是一味地吃高热量食物

高油高脂高糖的食物

会让你脂肪长得比肌肉还快

蛋白质合成率低

高密度的食物才是关键

只要练得够狠、吃得对

每个人都能练成自己想要的身材

现在他胸围已经练到120cm

虽然很难买到合适的衣服

普通衣服穿起来都会被崩坏的既视感

但他却觉得成就感满满

而且还觉得不够“大”

还在努力撸铁

目标是拥有46cm的臂围

小哥哥不穿藏服是另一种帅气

他经常分享穿搭,运动装简单阳光

休闲装又奶又A

谁能想到他脱掉衣服

肌肉那么大呢

穿起皮衣

露出让人垂涎欲滴的身材

是充满野性的性感

和穿着藏服佛性的样子截然不同

光靠吃药、打药

是不会长肌肉的

大块的肌肉

也并不意味着是“死肌肉”

健身就是一个不断磨练自己的过程

不管是从身体上 还是心理上

遭受非议、质疑也永不停息

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